私の悩みは、顔がむくんでいること。顔だけじゃありません。全体的にむくんでいます。
むくみの原因は色々あると思いますが、よく言われているのが、水分の排出が悪いことです。

確かに私は、水分をよく摂っている方だと思いますが、おしっこはそんなに出ないのです。

私のおじが整体師ですが、おじに言わせたら私は太っているのではなくて、むくんでいるそうです。

女性の殆どの人は、太っている人は少なくてむくんでいるとも言っていました。水分の代謝をよくするには、まずは運動。それから塩分摂取を控えること。

さらに、カリウムを含む果物や野菜をたくさん取ることだそうです。

そうはいっても、なかなか難しいですよねえ。

私も塩分は好きだし、運動は苦手。

やっぱりむくみやすい生活習慣がありそうです。

 

最近一番効果があったのが、むくみのツボを押してもらったこと。

びっくりするほどおしっこがよく出るようになりました。

でもこの効果も長くは続きません。やはり継続して行うことが大事なんですね。

 

朝の顔のむくみ解消